hábitos para una vida más Saludable
Todos podemos darnos cuenta que pese a que tenemos nuestros mejores deseos puestos en mejorar nuestra salud, este objetivo no siempre se cumple.
Nuestros mejores esfuerzos pronto fracasan ante la dificultad que nos presenta vivir una vida más saludable.
Los obstáculos son muchos y diversos, implican casi siempre grandes esfuerzos físicos o financieros y casi siempre terminan dejándonos exhaustos y frustrados al no alcanzar nuestros objetivos.
Aceptémoslo, cambiar hábitos no es fácil y requiere de mucha autodisciplina.
Es por eso que si uno sabe de antemano que los cambios drásticos no funcionan, es aconsejable empezar, fijándonos metas razonables, que sean fáciles de alcanzar, que no modifiquen en gran manera nuestras costumbres y que en base a la repetición, se vayan convirtiendo en parte de nuestro día a día.
Pequeños cambios de dirección nos llevan a un gran cambio en el largo plazo, a tener resultados que si bien empiezan pequeños, son acumulativos y nos orientan a una mayor calidad de vida.
Es el cambio de hábitos el que nos llevará al éxito, y no esas apresuradas dietas en revistas de moda, que muchas veces atentan contra nuestra salud.