MANZANA: UNA FRUTA QUE CURA Y EMBELLECE

Desde el punto de vista nutritivo, la manzana es una de las frutas más completas. En su composición posee un 85% de agua (por lo cual resulta muy hidratante), azúcares (fructosa) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación por el organismo. El aporte de la manzana es de 55 calorías, por cada 100 gramos.
Por su composición, la manzana es un alimento altamente nutritivo. Parte de los componentes del fruto son básicos para la nutrición humana. 
Los aminoácidos esenciales, por ejemplo, son los encargados de la reparación de los tejidos, el desarrollo muscular, el metabolismo y el sistema inmunitario. Se llaman esenciales porque sólo se consiguen a través del consumo de una dieta adecuada.

Los presentes en esta fruta son:

Pectina: actúa como una fibra soluble y ayuda a disminuir los niveles de colesterol y glucosa en sangre.

Arginina: necesaria para el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos, responsable junto a la glicina (aminoácido) del sistema inmunitario.

Histidina: vasodilatador y estimulante del jugo gástrico. Combate la anemia, la artritis, y es muy útil para tratar las úlceras. 

Valina: favorece el crecimiento infantil, e interviene en el equilibrio del nitrógeno.

Metionina: ayuda a combatir el colesterol. 

Otros aminoácidos presentes en la manzana son:

Glicina: responsable del sistema inmunitario que funciona, además, como antiácido natural. 

Serina: ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. 

ORINOTERAPIA: EL REMEDIO NATURAL MAS BARATO DEL MUNDO

La orinoterapia es una tradición milenaria que consiste en tomarse, untarse y sobarse los orines como método curativo, rejuvenecedor e inmunológico.Se recomienda a las personas que inicien con el tratamiento, mezclar la orina con un poco de jugo de naranja, para disminuir el sabor mientras se acostumbran.

 En la actualidad se dice que los Lamas tibetanos, de los cuales muchos sobrepasan los 100 años, consumen orina como una combinación perfecta para sus conexiones físicas y espirituales. Por lo visto, la orinoterapia tiene cabida en casi todas las culturas.

Los ingredientes que componen la orina normal son:

Inorgánicos, orgánicos, hidratos de carbono, vitaminas, hormonas, proteínas, esteroides, antioxidantes, anticuerpos, vacuna, antídoto para estimular el cuerpo o expulsar producción de los intestinos. Así mismo, la orina es rica en vitaminas como la A, complejo B, C, (ácido ascórbico) E, y aminoácidos que la hace excelente para contrarrestar la gripa y alergias.

DEJAR DE FUMAR POR MEDIOS NATURALES

El hábito de fumar sigue siendo la principal causa de enfermedad pulmonar en todo el mundo. Si nadie fumar se habría muchos menos casos de bronquitis y de cáncer, pero dejar de fumar es posible y además usando sólo medios naturales.

1-      Hidroterapia: el agua es el gran aliado del fumador para liberarse de la nicotina que hay en su cuerpo y para fortalecer la voluntad de dejar el tabaco. De ver al menos ocho vasos de agua al día durante al menos cinco días consecutivos, preferiblemente antes de las comidas y hasta las ocho de la tarde. Al beber más agua aumenta el volumen de orina y la eliminación de sustancias tóxicas, entre ellas la nicotina. Cuando antes elimine la nicotina que hay en el cuerpo principalmente en las neuronas cerebrales, antes desaparecerá el deseo de fumar.

Chorros sobre la espalda tonifican el sistema nervioso y fortalecen la voluntad para dejar de fumar.

Baños con agua tibia sedante y relajante aliviando el deseo de fumar.

Fricciones con agua fría por la mañana activa la circulación de la sangre y estimulan el sistema nervioso haciendo innecesario recurrir al café (que a su vez aumenta el deseo de fumar).

EPILEPSIA: QUE DEBES HACER EN ESTOS CASOS

La epilepsia está provocada por anormalidades en la actividad eléctrica del cerebro. Este órgano es incapaz de frenar o inhibir los impulsos eléctricos entre neuronas. Cuando tiene lugar una descarga excesiva se produce una crisis o ataque epiléptico.

CAUSAS: La localización del trastorno varía según el tipo de epilepsia, que puede ser focal o generalizada. Las causas de esta dolencia son de los más variadas: puede ser el resultado de anomalías congénitas, enfermedades vasculares como el infarto cerebral, infecciones, tumores, enfermedades degenerativas o lesiones. En muchas ocasiones no se descubre una causa concreta y se denominan epilepsias idiopáticas y otras veces son sólo el fruto de una incorrecta maduración cerebral y desaparecen al concluir el desarrollo del cerebro (en la edad adulta).

Los síntomas más comunes son:

Gemido repentino

Caída al suelo

Rigidez

Respiración poco profunda

Espasmos musculares

Perdida del conocimiento

Por favor ten en cuenta las acciones peligrosas que algunas personas ejecutan debido a que no tienen el suficiente conocimiento. Ten presente lo que debes hacer:

Amortigua la cabeza

Afloja la ropa apretada en el cuello

Voltea a la persona de costado

Busca una identificación o alerta médica

NO coloques nada en la boca de la persona.

NO trates de sujetar a la persona

NO trates de administrar medicamentos anticonvulsivos orales

NO mantengas a la persona de espaldas durante toda la  convulsión

PREVENIR EL CANCER DE MAMA

Las células de las mamas son las más propensas de todo el cuerpo femenino a degenerar y volverse cancerosas, de ahí la importancia de conocer los factores que incrementan el riesgo de cáncer de mama y los que lo reducen.

Factores que incrementan el riesgo:

Mutaciones genéticas: se estima que el 5% de todos los cánceres de mama están relacionado con una alteración hereditaria en estos dos genes, encargado de frenar el crecimiento celular: el BRCA1 (localizado en el cromosoma 17) y el BRCA2 (localizado en el cromosoma 13).

Hormonas: la terapia hormonal sustitutoria administrada generalmente en forma de parches después de la menopausia (especialmente la combinación de estrógenos y progesterona), aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama. La toma de anticonceptivos orales (pildora) durante largos periodos, también aumenta el riesgo aunque menos que las hormonas para la menopausia.

Consumo del alcohol: incluso en dosis bajas tolerada socialmente el alcohol aumenta el riesgo de cáncer. Se ha comprobado que por cada 10 g de alcohol (media copa de vino) debidos al día, el riesgo de cáncer de mama aumenta un 7% la mujeres que beben de 35 a 44 g de alcohol por día (dosis considerada como moderada) tienen un 32% más de riesgo de padecer cáncer de mama que las abstemias.

CUIDADO DEL TIROIDES

La glándula tiroides situada en la parte anterior del cuello trabaja silenciosamente hacerse notar, pero al igual que otras partes del cuerpo más señaladas el tiroides también necesita de cuidado para favorecer su buen funcionamiento.

Principales enfermedades del tiroides:

Bocio: aumento de tamaño de la glándula tiroides acompañados de hipo o de hipertiroidismo, puede ser causa de una deficiencia alimentaria de yodo.

Hipertiroidismo: producción excesiva de hormonas en la glándula tiroides, en el 75% de los casos el hipertiroidismo se debe a la enfermedad de graves, de origen hereditario. Se manifiesta con nerviosismo, taquicardia, temblor, espacio caída del cabello y ojos saltones, es más frecuente en mujeres de 40 a 50 años.

Hipotiroidismo: producción insuficiente de hormonas en la glándula tiroides, se manifiesta con cansancio, aumento de peso, depresión y aumento del nivel de colesterol, es más frecuente en mujeres a partir de los 55 años.

Tiroiditis de Hashimoto. Inflamación del tiroides de origen auto inmunitario, se manifiesta con bocio de crecimiento lento e hipotiroidismo alternando con fases de hipertiroidismo.

Tiroiditis de Quervain: inflamación del tiroides debido a una infección viral, se manifiesta con síntomas gripales asociados a dolor en el cuello e hipertiroidismo, suele curar en unas semanas sin necesidad de tratamiento.

Cáncer de tiroides: puede manifestarse como un bulto en el tiroides, generalmente no doloroso, las pruebas diagnósticas determinan si un nódulo es benigno o maligno (canceroso), el tratamiento quirúrgico da buenos resultados.

USOS DEL BOTON DE ORO PARA LA HOMEOPATIA

La HOMEOPATIA es un tipo de medicina alternativa caracterizada por el empleo de preparados medicinales altamente diluidos que pretenden crear los mismos síntomas que sufre el paciente.

Fue concebida a finales del siglo XVIII por el médico sajón Samuel Hahnemann (1755–1843), como una forma de mejorar el espíritu vital del cuerpo. Su premisa fundamental es “lo similar se cura con lo similar”, asumiendo que lo que causa determinados síntomas puede curarse con algo que cause esos mismos síntomas.

De este modo, la medicina homeopática se basa en 3 principios fundamentales: administrar solamente remedios que han sido experimentados previamente en personas sanas, indicarlos de acuerdo a la Ley de Similitud y utilizar en pequeñas dosis (o dosis infinitesimales).

Existen diferentes campos de acción en esta planta; unos aceptados por la medicina tradicional y otros sólo por la popular. Estos son algunos de los beneficios que podemos encontrar con el uso de esta planta.

Otros nombres: Adonis vernal, Ojo de perdiz.

Parte utilizada: Las sumidades aéreas.

Propiedades:

- Homeopatía: El homeopático “Ranunculus bulbosus” se prepara con la hierba velluda, y se emplea en el tratamiento de: conjuntivitis, irritación de nariz y faringe, rinitis, dolores de tipo reumático en la cavidad pectoral, dolores musculares, exantemas acompañados de ampollas, herpes, eccemas, erisipela, artritis.

- Como remedio casero: Se emplea para tratar en iguales casos que en la medicina homeopática, pero además, para el tratamiento de estreñimiento, verrugas  (uso externo), ciática (uso externo), heridas (uso externo), gota y reumatismo.

- Contraindicaciones y efectos secundarios: La hierba fresca es venenosa y puede irritar la piel y el aparato digestivo, causando diarreas y cólicos; por lo  tanto debe utilizarse bajo prescripción y control médico.

REMEDIOS NATURALES PARA DIABETES-PARTE 1

Mientras la medicina convencional o alopática presenta novedades en medicación para curar las enfermedades, la alternativa o naturista no se queda atrás.

Aceite de onagra: En pruebas doble ciego se ha encontrado que el aceite de onagra mejora la función de los nervios y alivia los síntomas de la neuropatía diabética.

Levadura de cerveza: Desde 1853 se contaba con informes médicos que, al igual que las investigaciones modernas, ya indicaban que la levadura de cerveza, rica en cromo, puede ser útil para el tratamiento de la diabetes.

Cromo: Se ha demostrado que el cromo mejora la tolerancia a la glucosa, en pacientes con diabetes tanto tipo 1 como tipo 2, ya que al parecer incrementa la sensibilidad a la insulina.

Magnesio: Los pacientes con diabetes tienden a tener bajos niveles de magnesio. Estudios indican que un suplemento de magnesio corrige este problema. Un  suplemento de este mineral también puede mejorar la producción de insulina en personas mayores, con diabetes tipo 2.

Fenogreco (Trigonella foenum-graecum): Las semillas de fenogreco en polvo pueden mejorar la tolerancia a la glucosa.

5 HIERBAS QUE PURIFICAN LA SANGRE

¿Tiene alguna alergia? ¿Problemas de piel? ¿Es propenso a enfermarse o contagiarse? Entonces seguramente necesita purificar su sangre, pues si ésta no está  lo suficientemente descontaminada y contiene sustancias tóxicas, su sistema inmune se resentirá y estará predispuesto a un sinfín de padecimientos.

La sangre puede contaminarse por muchas razones: una mala evacuación de las toxinas debido al deficiente funcionamiento de los órganos excretores, como riñones o intestinos, así como a una dieta alta en sustancias toxicas o grasas nocivas y baja en alimentos frescos, como los vegetales. Cuando hay exceso de sustancias nocivas, estas pasan al torrente sanguíneo buscando la forma de eliminarse por medio de los poros de la piel. Es por eso que los cutis enfermos, predispuestos a espinillas, barritos, acné, etc., tienen relación muy directa con la toxemia sanguínea. Siempre es conveniente y recomendable, al menos dos veces al mes, realizar un tratamiento de purificación sanguínea, como un método preventivo y de apoyo para ayudar a combatir cualquier afección que ya se padezca. 

Dos o tres veces al mes, es recomendable pasar un día comiendo fruta o verdura nada más, y bebiendo dos litros de agua pura y dos tazas de tisanas depurativas, una en ayunas y otra en la tarde, como un método preventivo y de apoyo para ayudar a combatir cualquier afección que ya se padezca. Para realizar este tratamiento debe escoger un día que esté tranquilo en casa y que no tenga presiones, de manera que su sistema nervioso también descanse.

Aquí, le indicamos las hierbas más eficientes que puede emplear para este tratamiento depurativo sanguíneo. 

FATIGA VISUAL, CONSEJOS PARA PREVENIR!!!

El 75% de los usuarios de PC padecen el síndrome de fatiga visual

Usar e-books y computadoras, e incluso leer durante muchas horas un libro, aunque sea en formato papel, puede provocar cansancio visual. Tensión, pesadez de ojos, escozor ocular, visión borrosa o doble, dolor de cabeza o ansiedad, son algunas de las señales del síndrome de fatiga visual.
El término médico para definir la fatiga ocular es la astenopia. Es la respuesta ante un esfuerzo muscular prolongado. Sus principales síntomas son: escozor o sensación de quemazón en los ojos, enrojecimiento, lagrimeo y mayor sensibilidad (a la luz, al viento...); alteraciones visuales como dificultad de enfoque, vista borrosa o ver manchas en el campo visual; y otros problemas asociados, como cefalea, mareos, dolor cervical o contracturas en la espalda. La mayoría de ellos están asociados a hábitos inadecuados, como mantener una mala postura delante del ordenador, a un exceso de horas de uso o a otros factores,  como una mala iluminación o abundancia de reflejos en la pantalla. 

SANAS OPCIONES PARA SUSTITUIR LA SAL

Los especialistas enfatizan que, en las últimas décadas, los casos de hipertensión han aumentado fundamentalmente debido a un incremento del sobrepeso y de la obesidad, como resultado de inadecuados hábitos alimentarios. Además de este factor responsable de un 70% de los casos, la hipertensión se asocia a la edad y a una predisposición genética.

Para prevenir esta enfermedad es importante modificar ciertos hábitos de vida como, en primer lugar, disminuir el consumo de sal y, además, evitar el tabaco y el alcohol, bajar de peso y realizar actividad física periódica.

DOLOR DE ESPALDA

Es una molestia muy frecuente, que aparece como una sensación lenta y continua. En algunos casos puede causar rigidez y dificultad al estar quieto o en movimiento. Las malas posturas y el estrés son algunos de sus factores desencadenantes. Ponga en práctica algunos tratamientos naturales.
El dolor de espalda es una sensación desagradable y, en la mayoría de los casos, se relaciona con la tensión o torcedura de un músculo o ligamento. Los dolores que afectan a los nervios de la espina dorsal -que producen dolor en las nalgas y piernas, pasando por las rodillas- son menos frecuentes.

QUE ES LA CELIAQUIA

La celiaquía es la intolerancia permanente al gluten, conjunto de proteínas presentes en el trigo, avena, cebada y centeno (TACC) y productos derivados de estos cuatro cereales. Pueden padecerla tanto niños como adultos. Actualmente, la incidencia es mayor en mujeres, que en varones.

La Celiaquía se presenta en personas que tienen predisposición genética a padecerla. Se sabe que aparece con más frecuencia entre miembros de la misma familia.

DUERME LO SUFICIENTE

El cuerpo necesita repararse del desgaste diario. Cuando dormimos parecerá que nuestra mente descansa y cesa sus labores, pero no así las del cuerpo.
Mientras nosotros dormimos, nuestros cuerpos cumplen una elaborada tarea de reparación y restauración, la cual nos ayudará a levantarnos llenos de energía al siguiente día, con una mente y un cuerpo renovado.

TOMAR SUFICIENTE AGUA

Nada ayuda tanto a nuestro cuerpo como una hidratación adecuada.
Mucho se ha dicho de la cantidad que debemos ingerir. El consenso es de 2 litros al día, pero todos los organismos son distintos. Tomar agua es uno de los mejores hábitos que podemos adquirir. Debe entenderse que una cosa es ingerir líquidos, y otra muy distinta ingerir agua.

DESAYUNAR TODOS LOS DIAS

Se ha repetido hasta el cansancio la importancia del desayuno en nuestra nutrición.
Ninguno de nosotros encendería un motor sin gasolina y lo llevaría a una larga jornada sabiendo de antemano que el vehículo no tiene gasolina ¿Verdad?
Eso mismo es lo que hacemos cuando dejamos nuestros hogares y nos dirigimos a nuestras actividades diarias sin desayunar y darle a nuestros cuerpos el combustible necesario  para enfrentar las tareas que nos aguardan en nuestro que hacer cotidiano.
¿Qué pasa si no desayunamos?

HABITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

hábitos para una vida más Saludable

Todos podemos darnos cuenta que pese a que tenemos nuestros mejores deseos puestos en mejorar nuestra salud, este objetivo no siempre se cumple.
Nuestros mejores esfuerzos pronto fracasan ante la dificultad que nos presenta vivir una vida más saludable.
Los obstáculos son muchos y diversos, implican casi siempre grandes esfuerzos físicos o financieros y casi siempre terminan dejándonos exhaustos y frustrados al no alcanzar nuestros objetivos.