REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR LA CASPA

La caspa es la formación excesiva de costras de piel muerta en el cuero cabelludo. A pesar de que es normal que las células de piel se mueran y formen hojuelas, algunas personas tienen una cantidad anormal, las escamas son una manifestación de la inflamación en las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, productoras de la grasa protectora, la eliminación de la caspa requiere mucho más que aplicar un champú específico. A continuación te aconsejamos cómo tratarla naturalmente.

Como evitar que aparezcan:

Existen ciertos factores desencadenantes que deben ser evitados, como ser el desequilibrio hormonal o metabólico, alimentación abundante en azucares y otros hidratos de carbono, deficiencias nutritivas especialmente de vitaminas B, de ácidos grasos esenciales (poliinsaturados), y de selenio, traumatismos o irritación local sobre el cuero cabelludo, estrés y ansiedad.

Que comer:

Dieta principalmente cruda, en la que el 50-75 % de los alimentos sean frutas, cereales, frutos secos y hortalizas crudas en su estado natural o mínimamente procesados. Evitar la leche y los productos lácteos en general, pues aumentan la producción de grasa en el cuero cabelludo, aun siendo descremados. Evitar los fritos, el azúcar añadido a los alimentos, la miel, la harina blanca, el chocolate, el marisco, que aumentan la secreción sebácea.

USOS DEL BOTON DE ORO PARA LA HOMEOPATIA

La HOMEOPATIA es un tipo de medicina alternativa caracterizada por el empleo de preparados medicinales altamente diluidos que pretenden crear los mismos síntomas que sufre el paciente.

Fue concebida a finales del siglo XVIII por el médico sajón Samuel Hahnemann (1755–1843), como una forma de mejorar el espíritu vital del cuerpo. Su premisa fundamental es “lo similar se cura con lo similar”, asumiendo que lo que causa determinados síntomas puede curarse con algo que cause esos mismos síntomas.

De este modo, la medicina homeopática se basa en 3 principios fundamentales: administrar solamente remedios que han sido experimentados previamente en personas sanas, indicarlos de acuerdo a la Ley de Similitud y utilizar en pequeñas dosis (o dosis infinitesimales).

Existen diferentes campos de acción en esta planta; unos aceptados por la medicina tradicional y otros sólo por la popular. Estos son algunos de los beneficios que podemos encontrar con el uso de esta planta.

Otros nombres: Adonis vernal, Ojo de perdiz.

Parte utilizada: Las sumidades aéreas.

Propiedades:

- Homeopatía: El homeopático “Ranunculus bulbosus” se prepara con la hierba velluda, y se emplea en el tratamiento de: conjuntivitis, irritación de nariz y faringe, rinitis, dolores de tipo reumático en la cavidad pectoral, dolores musculares, exantemas acompañados de ampollas, herpes, eccemas, erisipela, artritis.

- Como remedio casero: Se emplea para tratar en iguales casos que en la medicina homeopática, pero además, para el tratamiento de estreñimiento, verrugas  (uso externo), ciática (uso externo), heridas (uso externo), gota y reumatismo.

- Contraindicaciones y efectos secundarios: La hierba fresca es venenosa y puede irritar la piel y el aparato digestivo, causando diarreas y cólicos; por lo  tanto debe utilizarse bajo prescripción y control médico.

PEELING CORPORAL

Con el peeling se consigue disminuir las arrugas, aumentar la luminosidad de la piel y eliminar las manchas cutáneas y las cicatrices, pero no se puede abusar de este procedimiento, porque resulta algo irritante para la piel.

Ingredientes: 2 tazas de sal marina y 1 taza de leche

Preparación: mezclar los dos ingredientes hasta que se forme una pasta compacta.

Aplicación: extender la crema con las manos, frotando la piel de todo el cuerpo, teniendo cuidado en las zonas delicadas. Retirar con una ducha de abundante agua tibia.

Precaución: es aconsejable que las personas de piel muy sensible se abstengan de realizarse este peeling corporal, pues corren el peligro que su piel quede muy irritada.

Dentro de los tratamientos corporales, el peeling o exfoliación se ha revelado como uno de los más importantes a la hora de tratar nuestra piel y mantenerla joven y tersa. El objetivo del peeling es, ante todo, purificar y oxigenar la piel, preparándola para cualquier otro tipo de tratamiento que se realice a continuación, ya sea hidratación, tratamiento anticelulítico o reafirmante. Se eliminan las células muertas realizando una descamación superficial, y así, la piel recibirá mejor los principios activos y los tratamientos serán más efectivos.

REMEDIOS NATURALES PARA DIABETES-PARTE 1

Mientras la medicina convencional o alopática presenta novedades en medicación para curar las enfermedades, la alternativa o naturista no se queda atrás.

Aceite de onagra: En pruebas doble ciego se ha encontrado que el aceite de onagra mejora la función de los nervios y alivia los síntomas de la neuropatía diabética.

Levadura de cerveza: Desde 1853 se contaba con informes médicos que, al igual que las investigaciones modernas, ya indicaban que la levadura de cerveza, rica en cromo, puede ser útil para el tratamiento de la diabetes.

Cromo: Se ha demostrado que el cromo mejora la tolerancia a la glucosa, en pacientes con diabetes tanto tipo 1 como tipo 2, ya que al parecer incrementa la sensibilidad a la insulina.

Magnesio: Los pacientes con diabetes tienden a tener bajos niveles de magnesio. Estudios indican que un suplemento de magnesio corrige este problema. Un  suplemento de este mineral también puede mejorar la producción de insulina en personas mayores, con diabetes tipo 2.

Fenogreco (Trigonella foenum-graecum): Las semillas de fenogreco en polvo pueden mejorar la tolerancia a la glucosa.

ALIMENTACION PARA EL CORAZON-PARTE 1

La dieta mediterránea contempla el consumo de vegetales, cereales, legumbres, frutas, frutos secos, pescados, y menores cantidades de aves, carnes y  derivados lácteos. Las saludables propiedades de estos nutrientes son la base para prevenir enfermedades cardiovasculares. 
Los estudios que comprobaron los beneficiosos efectos sobre la salud cardiovascular de la dieta mediterránea se remontan al año 1948, cuando Leland G. Allbaugh estudió el modo de vida de los habitantes de la isla de Creta y, entre otros aspectos, comparó su alimentación con la de Grecia y Estados Unidos. Tiempo después, el fisiólogo Ancel Keys encabezó un estudio sobre las enfermedades coronarias, el colesterol y el estilo de vida de siete países luego de la  Segunda Guerra Mundial (Estados Unidos, Japón, Finlandia y Holanda, y tres mediterráneos: Yugoslavia, Italia y Grecia). De este modo, junto a sus colaboradores, apreciaron que la incidencia de las enfermedades coronarias era menor en las zonas rurales del sur de Europa y Japón. Ante tal indicio, sospecharon que existía un factor protector que definieron como “manera mediterránea” que incluía un estilo de vida muy activo físicamente, con una ingesta predominante de vegetales y baja en productos de origen animal. Luego de la difusión de los trabajos al respecto, se asimiló el concepto de “estilo mediterráneo” con el de “dieta mediterránea”. 

Sus características principales son un alto consumo de vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal y el consumo moderado de vino. 

INSOMNIO: 5 SUPERALIMENTOS PARA COMBATIRLOS

A la hora de las recetas caseras para poder dormir, mucho se dice y poco se confirma. Del clásico té de lechuga al vasito de leche con miel, hay demasiados mitos (y algunas verdades) sobre este tema. A continuación, el listado de 5 alimentos que ayudan a conciliar el sueño y 5 que producen el efecto contrario. 

Lo que SÍ debés consumir antes de acostarte

Cerezas. Son uno de los pocos alimentos naturales que contienen melatonina, una sustancia ideal para promover el buen descanso. Según un estudio, el jugo de cereza ácida produjo mejoras en la calidad y duración del sueño de quienes lo tomaron.

Leche. Lo decían las abuelas: “el mejor remedio antes de irse a la cama es un vaso de leche con miel”. Y algo de razón tenían, más allá de la mala fama que han ganado los lácteos en estos últimos años. Es que la leche contiene aminoácido triptófano, un precursor de la serotonina química del cerebro, que ayudaría a descansar de manera óptima.    

Cereales. Si bien, en general, los carbohidratos son buenos para dormir, no todos tienen igual efecto. No es lo mismo comer un paquete de galletitas que consumir una porción de "corn flakes" que contienen “buenos hidratos de carbono”. Otras opciones válidas también pueden ser la quinoa, la cebada y el trigo sarraceno. Si se los combina con leche, mejor.

Banana. Ayuda a estimular el sueño ya que contiene magnesio y potasio, excelentes relajantes naturales. Además, y como si esto fuera poco, tiene carbohidratos, que también colaboran con un buen descanso.

Batata. Fomenta el relax ya que no sólo contiene hidratos de carbono, sino que es una gran fuente de potasio. Otros alimentos que incluyen esta combinación son las habas, la papaya e, incluso, las papas (cocidas al horno y con piel).

LAUREL:DIGESTIVA Y ANTIRREUMATICA

Desde la antigüedad esta planta ha sido vinculada al triunfo cuando los vencedores de las batallas eran coronados con sus ramas. Originaria del mediterráneo, además de brindar aroma y sabor a las comidas, resulta muy eficaz para tratar diversas dolencias.

Originario del Mediterráneo, el nombre científico del laurel es Laurus nobilis. Posee un característico sabor y aroma. Se emplean tanto las hojas secas  como tiernas, incluso sus frutos y aceite. Durante siglos ha sido considerado sagrado y en la actualidad se destaca por sus propiedades medicinales para aliviar o tratar diversas dolencias.

Entre sus componentes se destacan: aceites esenciales (cineol y eugenol, que le confieren propiedades carminativas y hepatoprotectoras), ácidos  órgánicos, ácidos grasos insaturados (oleico, linoleico y palmítico), sustancias de acción antioxidante (principalmente vitaminas A y C) y minerales  como manganeso, calcio, potasio, hierro, fósforo, selenio y magnesio.

Una planta digestiva

El eugenol aumenta las secreciones estomacales y favorece los movimientos de la musculatura intestinal; en este sentido, previene el estreñimiento y  elimina las flatulencias.

Asimismo, mejora la digestión y permite que el hígado produzca bilis (sustancia orgánica que utiliza el organismo para la digestión de las grasas).

Para obtener estas propiedades, se aconseja preparar una infusión con dos hojas de laurel en 250 ml. de agua hirviendo. Dejar reposar y beber cuatro  tazas diarias.

LA MAGIA DEL ALOE

Consumir habitualmente aloe en forma de jugo es ideal para reducir los niveles de colesterol, debido a que contiene ingredientes que lo emulsionan y facilitan su eliminación del organismo.
El aloe permite al páncreas recuperar su correcto funcionamiento y favorece la adecuada producción de insulina. Para ello, las personas diabéticas pueden consumir su pulpa en ayunas. 
El aloe actúa como purificador de la sangre y es altamente recomendado para personas que padecen arteriosclerosis o hipertensión. Dado que favorece la oxigenación de los tejidos, regula la tensión sanguínea. Ingerir un trozo de pulpa de aloe diariamente. 
Es un excelente inhibidor del dolor y un buen antiinflamatorio, aconsejado para casos de reuma o artritis. Comer un trozo de pulpa diariamente para reducir el dolor en las articulaciones. 
Para el tratamiento de las úlceras, comer un trozo de pulpa por la mañana y en ayunas, y repetir por las noches hasta que los síntomas desaparezcan. 
El aloe actúa como regenerador de la masa ósea, y ayuda a absorber mayor cantidad de calcio, a la vez que aporta vitaminas. El tratamiento consiste en ingerir un trozo de pulpa en ayunas.
Si duele la cabeza, el consejo es colocar un trozo de hoja de aloe vera, sin piel, sobre la frente, frotar suavemente y dejar actuar durante unos minutos.